O Salão do Júri da Comarca de Pereira Barreto sediou mais uma etapa do ciclo de encontros reflexivos direcionados a participantes de programas de Justiça Terapêutica, medidas alternativas e grupos socioeducativos. O encontro desta semana teve como foco central o tema “Emocionalidade e Autocontrole – Identificação de Gatilhos”, desenvolvido em formato de painel psicoeducativo dinâmico e participativo.
O principal objetivo da atividade foi promover uma reflexão profunda sobre o universo das emoções, auxiliando os integrantes a reconhecerem seus gatilhos emocionais cotidianos e a desenvolverem estratégias iniciais de autocontrole. A proposta visa capacitar os indivíduos para que consigam dar respostas mais conscientes e pacíficas diante de situações de conflito, reduzindo a impulsividade e os comportamentos de risco.
Metodologia e desenvolvimento da dinâmica
Conduzida de forma dialogada, acolhedora e sem juízo de valor, a atividade utilizou uma linguagem simples e exemplos práticos do dia a dia. O desenvolvimento do encontro foi estruturado em quatro etapas estratégicas:
Acolhimento e Conceituação: Introdução ao conceito de “gatilho emocional”, explicando como determinadas falas, lembranças, gestos ou situações específicas têm o poder de despertar emoções intensas e reações automáticas.
Reflexão Guiada (“O que me tira do controle?”): Momento em que os participantes foram convidados a analisar suas próprias reações físicas e mentais. Por meio de perguntas norteadoras, debateu-se como o corpo reage ao nervosismo e quais são as consequências reais de uma resposta impulsiva na vida civil e familiar.
Construção de Estratégias Práticas: Espaço dedicado ao aprendizado de técnicas de interrupção do impulso agressivo. Foram apresentadas ferramentas simples e eficazes para o cotidiano, como a respiração lenta e consciente, o afastamento temporário do local do impasse, a pausa antes de responder e a busca pelo diálogo ou apoio especializado.
Encerramento e Compromisso Semanal: Síntese dos aprendizados com a proposta de que os integrantes observem, durante a rotina da próxima semana, quais situações funcionam como seus principais gatilhos e testem as novas estratégias de manejo emocional.
Resultados para a convivência social
A coordenação do projeto destaca que o autocontrole não significa reprimir o que se sente, mas sim aprender a gerenciar a intensidade dos sentimentos para agir com responsabilidade.
Com a realização desta oficina, espera-se que os participantes alcancem um maior reconhecimento de suas emoções, compreendam os impactos de seus atos e fortaleçam a capacidade de tomada de decisão. A iniciativa consolida-se como uma importante ferramenta de transformação social em Pereira Barreto, promovendo a cultura da paz, a responsabilização individual e a convivência familiar e comunitária saudável.
